En esta oportunidad les traigo una receta fresca, sencilla y muy saludable. Una crema de guisantes y apio. Una deliciosa opción para aquellas personas que quieren darle un toque mucho más nutritivo a su alimentación. Anímate a prepararla y dale la bienvenida a este rico plato, te explico paso a paso cómo hacerla.
Sirve: 4 porciones
Tiempo aproximado de preparación: 30 minutos
Ingredientes
- ¼ de taza de apio
- 1 cebolla
- 1 taza de guisantes
- 2 papas
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 tazas de caldo de vegetales (también puede ser de pollo o de carne)
- 1 chorrito de crema (recomendamos "heavy cream" Tres Monjitas)
- Sal
- Pimienta al gusto
- 3 hojas pequeñas de albahaca (para decorar)
Procedimiento
- Pica finamente la cebolla.
- Pela y corta el apio en trozos pequeños, haz lo mismo con las papas.
- En una olla, caliente el aceite y cocina, a fuego lento, la cebolla hasta que esté transparente.
- Agrega el apio y remueve un poco para que se cocine.
- Agrega el caldo y las papas.
- Tapa la olla y deja cocinar a fuego medio durante unos 20 minutos.
- Añade los guisantes. Cocina 5 minutos más.
- Condimenta con sal y pimienta.
- Retira del fuego y licúa todos los ingredientes con un chorrito de "heavy cream" hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Sirve caliente y agrega un chorrito de "heavy cream".
- Decora con unas hojas de albahaca fresca.
Sugerencias de la Chef
- Si deseas tu receta completamente vegana, sustituye el heavy cream por un trozo de ñame florido, esto le dará la cremosidad que estás buscando.
- Sirve esta rica crema de guisantes y apio con un poco de pan de centeno.
- Si quieres darle un toque adicional a tu crema, agrega un poco de perejil fresco a la sopa antes de licuar.
- Si quieres hacer un menú completo acompaña esta crema con de un rico fricasé de pollo y como postre una deliciosa piña asada con ron y canela.