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Compota de fruta sin azúcar

Escrito por Danielys Herrera | Aug 27, 2020 1:16:56 PM

Es ligera e ideal como desayuno, postre, merienda, acompañante o un antojo. ¿Quieres aprender a hacer compota de fruta sin azúcar? Esta receta te permite aprovechar la fruta madura, con una receta realmente sencilla de compota de fruta que puedes hacer en casa.

Sirve: 2-3 porciones
Tiempo aproximado de preparación: 20-30 minutos (dependiendo de la fruta)

Ingredientes

  • 4 piezas de una misma fruta de temporada o varias (manzana, pera, melocotón, guineo, piña...), procura que estén maduras
  • Agua
  • 1 rama de canela

Preparación

  • Lava, pela y corta la fruta en trozos más o menos pequeños según el acabado que desees.
  • Colócala en una olla junto con la rama de canela y añade agua hasta cubrirla, pero sin pasarte.
  • Cocina a fuego bajo (ese es el secreto) hasta que el agua se haya reducido y la fruta esté blanda.
  • Si ves que queda seca y todavía no está hecha la fruta, puedes ir añadiendo poco a poco algo más de agua caliente para no parar la cocción.
  • El tiempo de cocción variará dependiendo del tipo y la consistencia de la fruta. Sabrás que ya está lista cuando la fruta esté tierna.
  • Una vez compotada la fruta, retira del fuego, deja que se temple un poco y retira la rama de canela.

Sugerencias de la Chef

  • Si ves que te ha quedado muy líquida, la puedes pasar por un colador y servirla entera. O bien, puedes aplastarla con un tenedor y servirla como un puré.
  • Si quieres darle más sabor, puedes añadir a la cocción piel de limón, esencia de vainilla u hojas de menta fresca.
  • La compota de fruta sin azúcar aguanta una semana en la nevera (si la haces en conserva, te puede durar meses). 
  • Es una receta genial para aprovechar fruta que que ya tengas muy madura o que encuentres a buen precio.
  • Recuerda, para que sea un postre dulcemente natural, debes cocinar a fuego lento durante un buen rato para que la fruta vaya concentrando sus azúcares naturales.
  • Es una forma maravillosa para que los más pequeños de la casa coman fruta.